Le stage
Du 17 août 2021 18h au 20 août 2021 17h
Retrouver l’harmonie entre corps et esprit :2 cours de yoga intégral par jour, des méditations, mantras, pranayamas, bains sonores, yoga nidra
Profiter d’échanges et moments de convivialité avec le groupe, partager et célébrer la vie, rencontre en vrai des yogis après le yoga zoom confinement.
Chez Joëlle et Fabienne
Dans leurs deux maisons
Dordogne- Périgord vert
12 kms de Brantôme
Mardi 17 août
- Arrivée à partir de 17h00 et découverte des lieux
- 20h: Diner
Présentation du programme, échanges, mantras – rituel de bienvenue, méditation du soir.
Mercredi et jeudi 18-19 août
- 8h30 : Tisanes, Thé, fruits secs à disposition
- 9h00 -11h00 : cours de Yoga Intégral (asanas, pranayamas, méditation, mantra)
- 11h45 : Grand brunch sucre salé
- 13h00 : Temps libres (balades dans la nature, randonnées, visites touristique, piscine)
- 16h30: Tisanes, Thé, fruits secs à disposition, fruits frais
- 17h00 -19h00: Théorie et cours de yoga doux –approfondissement postural, relaxation avec bain sonore de 20 mns)
- 19h45: Diner
- 21h30: Méditations guidées, yoga nidra, chant de mantras
Vendredi 20 août
- 8h30 : Tisanes, Thé, fruits secs à disposition
- 9h00 -11h00 : cours de Yoga Intégral (postures, pranayama, relaxation avec bain sonore de 20mns)
- 11h45 : Grand brunch sucre salé
- 13h00 : piscine et rangements
- 15h30 – 16h15: Yoga Nidra
- 16h15 -17h00: Clôture du stage
- Départ des yogis le soir (possibilité le lendemain matin)
Stage de yoga en Dordogne avec Ritama du 17 au 20 Aout 2021:
Cette retraite est une invitation :
- à prendre du temps pour vous et à mieux comprendre/intégrer certains asanas,
- à honorer votre corps,
- à vous découvrir un peu plus vous-même et entre vous,
- à vivre l’intensité des vibrations dans votre corps par les sons,
- à faire du yoga en plein air,
- à chanter des mantras,
- à méditer, à respirer, à aimer, à donner, à remercier chaque instant dans le temps présent.
Le cours de Ritama est comment dire… FABULEUX.
J’ai connu beaucoup de profs de sport et yoga.. Sophie a la particularité de nous concocter une séance dynamique et bienveillante de façon à nous faire prendre conscience que notre corps et notre esprit sont les alliés de notre bien-être.
Sabine
Un lieu unique qui respire le calme et la sérénité.
Le studio de yoga est magnifique, on s’y sent très bien . Sophie a une maîtrise parfaite du yoga tant dans ses postures que dans sa philosophie. Les bains sonores restent une expérience magique à vivre . Merci SophieOdile
Dés le 1er cours de yoga, j’ai ressenti un bien être. Des cours de yogas variés et fabuleux que je ne manquerai pour rien ! Merci Sophie, tu nous redonnes confiance.
Isabelle
Je suis les cours de Ritama depuis un an, depuis le premier confinement où Sophie s’est mise au service des personnes qui avaient besoin de bouger, de se recentrer, de sortir de leur quotidien. Elle ne nous a jamais lâché.
Elle est là avec nous. Toujours. Encouragements. On voit évoluer nos possibilités et jamais je ne me suis sentie aussi bien dans mon corps.
Quand vous avez des doutes, quand vous n’êtes pas en forme, nous sommes en contact avec Sophie personnellement et elle est toujours là pour répondre. Merci merci Ritama !Joëlle
